Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og et moro aktivitet – aldri en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at casino-spill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel på lang sikt. Sett deg et budsjett du kan tillate deg å miste, akkurat som du ville gjort for kino eller andre fritidsaktiviteter, og hold deg til det.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år for å spille på casino. Dette er en lovbestemmelse i Norge. Dersom du er under 18 år, ber vi deg om ikke å fortsette. Ansvarlige casinoer vil alltid verifisere din alder før du kan spille.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Å forfølge tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Å bruke mer tid og penger på spilling enn planlagt
- Å skjule gamblingaktiviteten for venner og familie
- Å føle seg rastløs eller irritabel når du ikke spiller
- Å låne penger eller selge ting for å kunne spille
- Å neglisjere jobb, skole eller familieansvar på grunn av gambling
- Å bruke gambling som en måte å rømme fra problemer eller dårlige følelser
- Gjentatte mislykkede forsøk på å kutte ned eller kontrollere gamblingen
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, oppfordres du til å søke hjelp så snart som mulig.
Selvhjelpverktøy og Kontrollmuligheter
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere dine gamblingvaner:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn over en bestemt periode
- Tapsgrenser: Definer maksimalt beløp du er villig til å tape
- Reality Checks: Motta påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Egeneksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til casinoet for en valgt periode
- Pausering av konto: Ta en midlertidig pause fra gambling
Gjør bruk av disse verktøyene hvis du føler at du trenger bedre kontroll over dine gamblingaktiviteter.
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, finnes det flere organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Hjelpelinjen: 1414 (kostnadsfritt, døgnåpent) – eller besøk www.1414.no
- Norsk Helseinformatikk: Ressurser for problemspilling på www.helsenorge.no
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Søk Hjelp Hvis Du Trenger Det
Problemspilling er en alvorlig tilstand som påvirker millioner av mennesker verden over. Det er ingen skam å søke hjelp. Om du eller noen du kjenner sliter, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller psykolog. Du er ikke alene, og det finnes ressurser tilgjengelig for deg.
Husk: Spilling skal være morsomt. Hvis det ikke lenger er det, er det tid til å ta en pause.